有助于睡眠的穴位位置图

有助于睡眠的穴位按摩法 按摩穴位可以预防和改善失眠,这里介绍两种穴位。 有助睡眠的穴位: 1、不容穴 在上腹,当脐中上6寸,距前正中线2寸。 2、期门穴 在胸部,当乳头直下,第六肋...
睡眠竟影响寿命!睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来!

睡眠竟影响寿命!睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来!

研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。 想要睡得香,养好...
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