时已立秋，养出来的“游泳圈”还没减下去就又该贴秋膘了，大家都知道，一身肥肉不但不利于健康，还有损外在形象。

今天，小编就来教大家几个简单的塑形动作，不仅能把多余的脂肪燃烧，还能促进消化、缓解身体疲乏。

每天20分钟，让身体更健康，让气质更优雅！

每个动作2~5分钟自己把握，每天做一遍，过不了多久你们都会变美哒！一定要相信自己哦。

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