2017年02月3日 星期五 丁酉年 【鸡年】 立春 负暄闭目坐，和气生肌肤。 又是一年春来到，要说今年的立春节气如何保养，那还得跟立春这一天的节气特色有关，养生保健，不能一把抓。...

斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。 《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” 大暑节气正值“三伏天”...

冬季 防寒强身 冬季草木凋零，天寒地冻，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，此时按摩要注意以滋阴收藏为主。 保健穴位：太溪穴 按摩方法：每晚泡脚后按摩太溪穴5分钟左右。 ...

秋季 养阴润燥 秋季气候多变，初秋燥热，晚秋转凉，此季节阳气渐收，阴气生长，按摩要注意滋阴养肺，防止秋燥。 保健穴位：合谷穴 按摩方法：用食指或者拇指按压合谷穴，每次按压10分钟左...

惊蛰钓鱼好时光 按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。此时鱼儿也不例外，纷纷从蛰伏的深水区游向浅水...

遇事须戒怒 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣，真可谓“天地俱生”，具体到人，亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点，在精神调养方面，应做到心胸开阔，精神愉快，而要精神愉快...

天气转暖小心肝炎 进入惊蛰时节，摆脱掉沉重的冬装后，人们开始感觉到活力重新回到身上。不过，这时候细菌和病毒也渐渐地活跃起来，进入肝炎多发期。 冬季天气寒冷，各种细菌病毒的活性都会降...

惊蛰养生之起居宜忌 重视居室庭院绿化 家庭居室绿化是春季养生的一个重要方面，现代科学研究认为，绿化有益于人的健康长寿。若能常在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，这对于心、脑血管病、...

每年阳历3月6日左右是24节气的惊蛰。蛰是藏的意思，3月上半月，农历二月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出。惊蛰处于冬春季节...

放风筝，静心养神更养眼 中医认为，因为冬天天气寒冷，人们不愿出门，久居室内容易气血积郁，所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢。而在阳春三月里，最适合做的时令...