春季 助阳祛邪

春天万物复苏，阳气回升，是身体保健的好时机，尤其是穴位按摩保健，可以让我们尽享一个健康美好的春天。

保健穴位：风池穴

按摩方法：用双手拇指按摩风池穴，每天15分钟左右。

保健穴位：神阙穴

按摩方法：每晚睡前将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转100次。

保健穴位：太冲穴

按摩方法：每晚洗脚后，用拇指和食指按摩脚上的太冲穴位。

春季养生指导：饮食清淡，忌过多食用干燥、辛辣食物；适当锻炼，注意防风保暖；保持心情舒畅，少发怒。预防春困，注意养肝，多吃青色食物。