不少脑力劳动者在经过一天工作之后，会有头痛、头晕、恶心的状况出现，如果长时间工作压力大，还可能出现脱发、白发现象。去医院检查，却又查不出什么毛病。其实您只要试试十指叩头健脑法，就像买西瓜一样，轻敲外部就可了解内部的情况，如产生金属性高音，就有可能是过多食用冷的食物，或用脑过度；发出低音，那么往往是头部血液循环障碍所致。

1.十指微屈，用十指指端叩击头部皮肤，手法用力宜轻柔，整个头部都要叩遍。

2.每次叩击100次，每天1～2次，直到头部有温热感和轻松感。

此法能兴奋大脑皮层，促进头部血液循环，对头痛、头晕、老年痴呆以及脱发、白发等有防治作用。

脑力劳动者、亚健康人群、教师、学生、中老年人等。

地铁里、公交车上、办公桌前、休息室、家里、户外休闲地。

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