现代人普遍的用眼过度，先不说近视等现象的高发和年轻化，就是日常长时间面对电视以及电脑，也造成了视力的下降，眼睛的劳损。尽管人们都比较注意保护自己的视力，尤其是经常用眼过度的办公室一族，但是除了常规的眼保健操，却又不知道有哪些保护视力的好方法。

目明穴是头部的一个穴位，能够对双眼起到很好的保护作用。其实有很多在眼周的穴位都是人们所熟知的，大家都一致认为这些是预防和治疗眼睛的重要穴位。

殊不知在发际边缘的目明穴也是一个极其重要的穴位，所以古人在发现这个穴位的时候就给它起了一个非常恰当的名字，它可以深层次地缓解眼部的疲劳。预防孩子的过早近视就可以选择目明穴，并且若出现眼花和头晕健忘等症状，也可以选择目明穴治疗，它能很好地调节视神经，防止因衰老等情况出现的视力下降。

那么，平时应该怎么按摩目明穴呢？

具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，用两手中指按点目明穴108下，每天早晚各点按1次。按摩的时候不要用力太大，也不能用力太小，关键是要有渗透力，让这个力量能对穴位产生刺激就可以了。

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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。