催奶的方法

母亲的奶水是婴儿的粮食。有的母亲天生奶水很足，不仅能让孩子喝的饱饱的，还有许多剩余；而有的母亲就正好相反，无论如何催奶，就是没有效果，这个时候，要果断断奶，改用奶粉喂养；还有许多母亲，奶水不多，但也不是很少，勉勉强强能让孩子吃个八九分饱，这个时候，就非常需要催奶的方法。

说起催奶，我在生了大女儿以后，为催奶，说起来那真是一把辛酸泪呀。

简而言之，我试验过下列广为流传的催奶方法：

1、猪蹄炖花生，结论：无效

2、猪蹄炖通草，结论：无效

3、鲫鱼汤，结论：无效

4、乌鱼汤，结论：无效

5、豆腐汤。瞧见我喝了许多鱼汤猪蹄汤却还没有奶水，我母亲说我吃的蛋白质太多了，会烧人（土话，就是内热重的意思），烧人当然就会把奶水也烧没了。母亲说她当年喂养我的时候，一旦没什么奶水，就吃点豆腐，立即就会奶水如泉涌，所以建议我吃豆腐汤。看起来母亲的话也有道理，于是我吃豆腐汤，结果还是无效。

6、瞧见妇幼保健医院的围墙外，有招牌高悬：催奶秘方，牛鼻子汤。大约是中药和牛鼻子一起熬的汤药。于是，也去买了几包，虽然很难喝，却还是努力喝了下去。喝了两包，却发现原本就少的奶水量，明显变得更少——于是，剩下的自然全扔了。

7、——

最终，我都没把奶水折腾足了，在大女儿五个月大才14斤重的时候，我终于放弃了所谓婴儿一定要吃母乳的说法，给她断奶，改用奶粉喂养。

我生小女儿以后，初始，奶水也不是很足，但那时候我已经学中医，对于食物有了更多的思考。这回，没有试验传统上的那些高蛋白食物催奶的方法，而改吃杂粮。果然，玉米面红薯粥，对我有很好的催奶效果，有好长一段时间，每天的奶水多的吃不完。只是，后来我面临一次考试，每日几乎所有的时间都在做题、背诵知识点，不再吃玉米红薯粥了，且每日里为了考试脑力消耗巨大，奶水的量便一下子大量减少。之后，果断给我小女儿改成奶粉喂养。

玉米面红薯粥的做法：红薯切成小块，加适量水，煮至红薯熟。玉米面加少许水搅拌一下，调入锅内正沸腾的红薯水中，继续煮至玉米面熟即可。注意：尽量使用非转基因玉米粉。

玉米、红薯何以催奶？

奶如泉涌。如果用泉水来比喻奶水，那么，其实奶水分两部分：一部分就是水液本身的部分；另一部分就是促进它涌出的部分。平时催奶的各种鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤之类，都是着重补益奶的水液部分的。如果原本促进水液涌出的部分力量强，那么，补些水液部分，自然奶水会多多涌出来。可是，如果原本并不缺水液部分，而是缺的促进水液涌出部分的力量，那要是补充水液，那力量就更没办法让水液涌出来了，于是，汤喝的越多，奶水就越少了。玉米、红薯里面，恰恰含有促进水液涌出的力量，所以，奶如泉涌。

我曾经在广西电视台做过节目，在节目里讲了玉米、红薯催奶的方法。后来有人告诉我，她的女儿正需要催奶的方法，看了我的节目，用玉米红薯催奶，果然效果好的很，奶水足足的了。

在我的论坛上，也有一些网友提供了催奶的经验。

1、“我如果奶水少了，将养脾贴在脾经腿脚部穴位全部贴上，马上就奶水多了”

2、“最近煮了参水，里面加了些麦冬和五味子，喝完后奶水特足”。人参、麦冬、五味子，这其实是生脉饮的配方，是传统的中医方剂。常用量：人参10克、麦冬10克，五味子3克，每天一剂，煮两次喝两次。人参就用中国东北产的生晒参或者红参都可以，高丽参也行，产妇一般不用西洋参配这方剂。

3、有人产后没多少奶，后来喝了人参和鹿茸煮的水，奶变得很足。这个方法，常用量：人参10克，鹿茸2克，煮水，每天一次。每次煮出五十毫升左右的水就可以。

需要提醒的是，有些食物，具有回奶的功效，哺乳期的母亲不能食用。我知道的常见回奶食物如下：

1、麦芽。麦芽是传统中药里重要的回奶药物。有些食物里含有麦芽的成分，比如，有些牛奶里会添加麦芽成分；购买的时候务必要看食品配方，注意避免。

2、韭菜。有人告诉我，某次吃过韭菜，奶水突然大量减少。可见，韭菜是回奶的食品。

3、香菇。有人询问催奶的方法，说“这次不下奶主要原因是吃了香菇汤引起的”。可见，香菇也是回奶的。

4、猪肝。“我当年吃猪肝回奶，当时用的办法就是一刻不停的挤奶，每天主要的工作就是用吸奶器吸奶及按摩，哪怕几滴，坚持两天，每天量都有增加，一周多恢复正常。”。这吃猪肝回奶后重新恢复奶水的方法，够辛苦，所以，哺乳期母亲不要吃猪肝。

5、“我妈说花椒是回奶的 ”。这花椒回奶，也要避开。

由于每个人体质不同，这造成回奶的食品也不尽相同。所以，要密切注意平常所吃食品和每日奶水的量，一旦发现当日奶水减少，那么，要立即检查当日所吃食品，作出记录，以后在哺乳期间不要再食用。

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以上内容转自栾加芹论坛 由栾加芹博士授权发布