肩周炎是现代典型的多见病。所有人都知道它与不良坐姿有关，但就是改不了。现在，我可以告诉你一个好方法——点按阿是穴治疗肩周炎。

肩周炎，又被称为“五十肩”，从名字可以看出，这个病的发病人群主要以中老年为主。但那只是过去，现在，肩周炎的发病人群年龄却有越来越小的趋势。很多年轻人不曾注意这一点，也不认为它是病；但它一旦发作，肩部又疼又肿又酸，不仅身体不好受，而且活动不方便，影响正常的生活与工作。

曾有一位27岁的男性肩周炎患者偶然来我这里，过来的时候抗着肩走路，一边走还一边龇牙咧嘴地吸着气。他坐下后依然斜着肩，忍着疼跟我说：“医生，我的左肩昨晚上就有点儿疼，今天睡醒后不仅完全没法动了，更是疼得厉害。”我轻轻捏一下他的肩，他就疼得直叫，说：“我贴了药膏怎么还这么疼啊，疼死我了。”我问他：“以前有过这种情况吗？”他说：“之前也曾偶尔疼过几次，但没这么严重。”年轻人都这样，问题轻的时候总想扛一下扛过去，等到扛不过去了，问题也就严重了。

他这是急性的肩周炎，我将它的药膏撕掉，看到下面还有拔过火罐的印子，笑着问：“自己拔的火罐？”他不好意思起来，说：“是我老妈拔的，感觉一点儿效果没有，就自己又贴了药膏，可也没什么用，实在疼得不行了，路上看到你这里就进来了。”这真是病急乱投医了，我说：“我给你针灸一下吧，之前做过吗？”他吓到了，说：“没有。会不会很疼啊？”这也是很多年轻人常见的表现，听到针就怕，我只好安慰他说：“不用怕，不会比你现在这情况更疼的。”就他目前这样状况来说，针灸应该是最快的方法了。于是，我找准他右肩的绝骨穴刺下去。病人低低地闷叫了一声，很快适应了。不过在我针完的时候，他又叫起来：“医生，我是左肩疼，你怎么针灸我的右肩啊？”我也笑起来，他太紧张了，都针完了才感觉到针的是右肩，我没回答他的问题，而是问道：“你现在感觉肩疼得还那么严重吗？”他稍动了下左肩，惊讶地说：“呀！真的比之前好了很多。怎么会这样？”我并没有直接回答他，而是让他第二天再来灸一次。到底是年轻人，第二天再来时，整个人的感觉就大不一样了，肩膀已经灵活不少，我告诉他以后就不用再针了，但是回家后，可以自己或让家人帮忙，点按右肩的疼痛点，会有助于肩膀更快好转，就是以后再出现这种状况，经常点按阿是穴，也即疼痛点（多位于病变的附近，但也可在距病变较远的部位，如上面提到的左肩疼，而阿是穴却在右肩），对于改善肩周炎是很有帮助的。

这一方法源于《黄帝内经》，书中曾经记载“巨刺法”，就是左病右治、右病左治、左右交叉取穴治的方法。“邪客于经，左盛则右病，右盛则左病，亦有移易者，左痛未已而右脉先病……”这几句话明确说明了这种方法的治病原理：邪气侵袭到经脉，若左边的经气较盛，则右边的经脉会更易受到影响；反之，若右边经气较盛，则左边的经脉更易受影响；但是也有左右相互转移的，左边的痛还没下去，右边又病了。

所以，“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以左治右，以右治左。”也就是说，针刺右侧穴位，可治疗左侧疾病；针刺左侧穴位，可治疗右侧的疾病。之所以有这样的效果，是因为人体的三阴三阳经脉，左右交叉，互相贯通。所以，左右交叉而取穴针刺，可以牵引气血的正常循行，调节阴阳，达到缓解疼痛及治病的目的。

这种针灸法不但可以改善肩周炎，而且见效快，同时，对牙疼、落枕、关节扭伤等症也有较好的治疗作用。遗憾的是，这种方法不是一般人都能操作的。但我最后提到的点按阿是穴的方法，不仅简单易操作，而且同样也是促进气血运行、改善肩部不适的好方法，尤其是肩周炎不是特别严重时，效果会更明显。