中医喜欢观舌辩证，通过舌苔的表现可看出人体胃肠出现哪些状况，简言之，如果把舌头比作种植小草的培养基，舌头上的舌苔即为小草，其中胃阳是阳光，胃阴是水分，只有阳光与水分充足，小草才能生长得恰到好处。反之，两种因素缺乏一种，小草将呈现病态。

如何理解胃阴

阴阳之说属于中医学基础理论，胃阴是我们常指的胃液，缺乏的话可形成胃阴虚证，常见患者出现胃胀，食欲下降，肠道嘈杂，伴有隐痛感，口苦咽干，小便短少，大便干结等，常见舌质呈鲜红或暗红色，系血液中津液不足的表现，可通过滋养胃阴弥补。

可多食用莲子、百合、莲藕、雪梨、乌梅等清润之物，如果是熬成汤，可放入冰糖调味，使胃气下行，顺从胃功能的通降。

如何理解胃阳

它是我们消化的动力，在滋养胃阴的同时，不能忘却胃阳的补充，它是鼓动血液运行与增强胃蠕动能力的源泉，只顾补充胃阴容易导致阴阳失衡，胃肠系统不能发挥正常的生理功能，此时可选用南沙参，党参，太子参，佛手等中药材滋补。

出现这些症状不能拖，需要马上送医院治疗

①反复嗳气

嗳气是怎么形成的？是因消化不良，胃部不正常排空，导致气体郁积于胃部，然后往上冲顶口腔使然；如果嗳气发作频率增加，表示你的胃肠肯定犯病了。

②反酸呕吐

消化不良可导致反酸呕吐，但二者亦是胃炎的常见症状，因胃酸持续分泌，对胃造成过度刺激导致。

切记请勿胡乱使用健胃消食的中药来调理消化不良，往往越使用症状越严重。可考虑多吃水果，提高人体自愈能力，如

①清除体内垃圾，可食用猕猴桃

猕猴桃中含膳食纤维与蛋白质分解后生成的酵素，快速清除体内堆积的毒素与代谢产物。

​②促进胃肠蠕动，可食用柠檬或苹果

柠檬含丰富的维生素C，苹果含纤维素，两者刺激肠道，共同促进肠胃蠕动。

③消化脂肪，可食用西红柿

西红柿中的番茄素，有利尿作用，协助胃液帮助人体消化脂肪。

人生不易，愿您健康！