古话说：“千寒易除，一湿难祛”。春季雨水滋润，空气中有湿度比较大，体内容易堆积湿度，入侵至骨头关节处，造成关节炎等疾病。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量，是健康的头号杀手。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。祛湿成了时下人们健康养生经常讨论的话题之一，那么到底该如何祛湿好呢？
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。
三阴交穴
三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。长期灸三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性灸三阴交有奇效！
丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
关元穴
关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
