你是否有过突然出现的由莫名的激动、兴奋或是由害怕、恐惧而导致的心跳过速和心慌呢？那种心脏的大力“怦怦”的跳动声，让你心慌、虚弱无力得难受，什么事都没办法进行；严重的，让你干脆紧闭双唇，连一句话也不敢说了，因为你不免会担心自己一张嘴，心脏就要从嘴里跳出来。当然，这只是夸张的说法，但心跳过速给人心理上带来的不安与难过，绝对不是什么好感受。

前几天，我正在上班时，一位朋友打来电话问我：“大医生，快帮帮忙，这心跳得太厉害了，感觉都快不受自己控制了。我该怎么办呢？”我忙问他怎么了。原来，这位朋友自己一直创业，打拼了这些年着实不容易。就在前几天，他的事业终于迎来了春天，公司公关部刚拿下了与意大利的一个大合作，过几天他这位老总就要亲自去签单。按理说这是好事，可关键就在于朋友的创业之路之前一直不是很顺利，忽然迎来这样一个大转机，他自然心绪澎湃，所以他虽然在员工面前努力装着淡定，但也激动得不能多说一句话。等到自己坐在办公室时，他本想平复一下情绪，可一想到即将到来的签约就紧张得不行，心跳都超速了，“扑通、扑通”的，生怕到时一激动把名字写错。

对他这样的事，我虽然没有经历，但对于心跳过速却有方法应对。我对朋友说：“不用急，这事太好解决了。”他抓住救命稻草一样，说：“快告诉我怎么办。”我说：“把胳膊伸出来，在腋窝前纹下4寸的地方用拇指按揉，等到酸胀感缓解了就好了。”朋友在电话那头自己试验，按着按着忽然笑起来，说：“我按着它再想签合同的事就淡定多了。”

为什么心跳过速用这样一个小招就能解决呢？我们不妨先来认识一下我刚提到的这个位置——侠白穴。

在我们前臂的内侧，肱二头肌桡侧面，腋窝前纹向下4寸的地方有一个小小的下陷点，这里就是侠白穴。《黄帝内经》记载：“在藏为肺，在色为白；两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”侠白穴属肺经，可对肺经气血分清降浊，所以它又有着“水被挟挤下降，体内浊物变清白”的意思。

那为什么侠白穴可以使人镇静呢？中医认为一个人大凡心跳过速，不外乎来自于紧张、心慌、害怕、抑郁等因素，这些都会耗损人的肺气。肺气虚进而会导致一个人的心气耗损过度，同时也会降低人对外界事物刺激的承受力，心脏随之加速跳动以满足身体的需求。侠白穴有降清排浊的作用，它可以增补人的肺气，同时兼具宣散肺气、理气宽胸之效。通常，出现气喘不停、干呕恶心、情绪烦躁等表现时，都可以按揉这个穴位来缓解。

其实，道理很好理解。我们的肺经之气血是从中府穴开始沿着手臂一直到手的，侠白穴守在这条经道之上，对气血的清理作用刚好体现在宣降肺气上。也就是说，在正常的情况下，气血自然流走，而如果有了不好的物质产生，侠白穴就会及时“出手”，对其进行清洗和净化。正因为如此，人们又送它一个“英雄穴”的美称。

你知道了侠白穴这个穴位的作用并利用好它，就可以轻松缓解心脏随时可能出现的小“骚动”。比如，当你感觉胸闷烦躁，或者因紧张而心跳过速，又不得不面对公众继续参与活动时，你就可以按揉一下侠白穴，一般有2分钟即可以见到效果。按揉的时候可先顺时针按1分钟，然后再逆时针按1分钟，这样来回做打圈状按揉，有助于效果更快、更好地显现出来。

此外，用于调理情绪的不平时，也可以采用艾灸法，艾条雀啄灸就可以，时间以10分钟以内为佳。