【读音】

zhōng liáo

【中髎穴名释义】

中,中间; 髎,骨隙。穴在第2 骶后孔中,约居四的中部,故名。

【中髎穴位位置图】

在骶部,次髎下内方,正对第3骶后孔中(图⑦).

【图解中髎穴位的位置】

坐位,从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起(髂后上棘),与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突,髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔,然后把无名指按在第2骶后孔上,食指、中指、无名指、小指等距离分开,中指尖处,按压有酸胀感(图⑧)。

【中髎穴养生功效】

通降二便,调经止带。主治月经不调,带下;小便不利,便秘,泄泻;腰骶疼痛。

【按摩中髎穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5～1.5寸。灸法:间接灸5～7壮,艾条灸5～10分钟。推拿:点按法、揉法、指推法、一指禅法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配足三里穴,主治便秘。

2.配血海穴、次髎穴,主治月经不调。

【特别说明】

针刺时,局部有酸胀感,可向下肢及二阴部放射。