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腹痛是临床上的常见症状，以肠道疾病引起的腹痛居多。主要症状表现为腹部强烈持续的疼痛感，或伴有呃逆、吞酸、呕吐等症。多由外邪侵扰、饮食不当或情志郁闷等引发。常反复发作，疼痛难忍，严重困扰人们的生活。接下来，我们就来说说这理胃止腹痛之法——刺激天枢穴和中脘穴。

先来找到天枢穴位置。该穴位于人体中腹部，于肚脐左右旁开三指处即是。

刺激天枢穴可采用按压的方法。用拇指指腹按住天枢穴，按压时指腹用力深压，有酸胀感即可停止用力，持续5到10秒，然后放松，再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。

还可采用按揉法刺激天枢穴。拇指指腹按在天枢穴位置，然后逐渐用力深按，有酸胀感即可，保持2到3秒，然后松开，再进行按压，反复持续，每次10分钟，每天5次。

再来找到中脘穴位置。取穴时，采用仰卧位，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处即为此穴。

刺激中脘穴可采用和天枢穴相同的方法。对穴位处进行按压和按揉。每日可操作5到10分钟，可有效缓解和治疗腹痛的症状。长期坚持使用，效果显著。

由于引起腹痛的原因很多，对于腹痛不能缓解并加重者，必要时采取其他综合治疗措施。

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原文始发于微信公众号（穴位大全）：专家提示：平时坚持刺激中脘天枢两穴，可防治腹痛，预防胃肠疾病