由于夏日天气炎热，很容易让人躁动不安，烦闷易怒，甚至出现失眠多梦、头胀发昏、口干舌燥、口腔溃疡等心火过旺的症状。那么，出现心火过旺该怎么办呢？只要捏捏手腕就灭了，为什么呢？因为在手腕上有一个专门祛心火的穴位，它就是神门穴。
神门穴是手少阴心经的原穴，具有养心宁神、宽胸理气等等作用。中医认为，夏气与心气相通，而且夏气为暑热之气，如《黄帝内经·素问》云“其在天为热，在地为火，其性为暑”。随着夏日渐深，暑热之气也渐盛，容易扰动心神，引起心火偏盛，从而出现：烦躁、失眠、头昏、口腔溃疡等不适。
神门穴为心经原穴，是少阴经络之气的源头，常揉捏这个穴位可以疏通心气，引心火归源。从而起到安养心神、理气解郁的作用，助您安然度夏。
神门穴具体在哪里呢？它在手掌的根部，从小指侧可触及一凸起圆骨，用力握拳时，该圆骨下可摸及一凸起肌腱，神门穴就位于此肌腱外侧凹陷处、腕横纹上。还有一个简易取穴法：用力握拳时，在腕掌横纹小指侧端可触及一凸起肌腱，其靠拇指侧凹陷处即为神门穴。
如何按揉呢？用按揉捏皆可，你感觉怎么顺手就怎么操作。小编喜欢用捏法，具体的方法：用拇指腹与食指腹，捏住神门穴，其余四指于手背固定，拇指渐渐用力捏揉，感觉穴区轻微麻胀，持续3秒后，逐渐减轻拇指力度，如此重复约2分钟左右。
两个的手的神门穴可交替点按，每天按揉1-2次。操作前注意指甲修整，以免破损皮肤呦。除此之外，按摩神门穴还有以下10大功效：
神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。
神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。
失眠问题和心、脾气血不足有关，而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次，也有助改善心火旺造成的失眠。
中医认为，心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因，因此补血养心具有改善健忘症的功效。按摩时，每次3~5分钟，每天两次以大拇指按揉。
神门乃心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。
神门穴也能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。
掌心朝向自己，另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴，搭配手腕上下摆动，能够减缓五十肩的肩部疼痛、活动僵硬的鼠标手。
压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、 心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。
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原文始发于微信公众号（穴位大全）：夏天心火大，捏捏手腕，就灭了
