【读音】

xuán shū

【悬枢穴名释义】

悬,悬系,枢,枢纽。穴在腰部,两三焦俞之间,为气机之枢纽。

【悬枢穴位位置图】

在腰部,第1腰椎棘突下凹陷中(图③)。

【图解悬枢穴位的位置】

坐位,在腰部,在两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数3个椎体(第1腰椎),在其棘突下缘之凹陷处即是,按压有酸胀感(图④)。

【悬枢穴养生功效】

健脾温阳,通调肠气。主治腰脊强痛,腰肌劳损;腹胀,腹痛,腹泻,痢疾;胃肠神经痛,胃下垂,消化不良;脱肛。

【按摩悬枢穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5～1.0寸。灸法:直接灸或隔姜灸3～7壮,温和灸5～10分钟。推拿:点按法、提捏法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配胃俞穴、足三里穴、太白穴,主治泄泻、消化不良。

2.配委中穴、肾俞穴,主治腰脊强痛。

【特别说明】

1.针尖不可向上斜刺,以免伤及脊髓。

2.针刺时,局部有麻胀感。