日啖荔枝三五颗，可成人间快活人

荔枝，从它的产地来说，得离火之气较多，所以能补益人体内的离火。

荔枝，因为杜牧一首流传千古的绝句而为人所熟知：长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

荔枝因为四大美人之一的杨贵妃爱吃而声名煊赫。我一直在想，杨美人吃荔枝，究竟是喜爱它清甜的味道，还是压根儿就把它当作美容必需品而食用的呢？从中医的理论上看，荔枝确实具有让面部皮肤红润、头发乌黑的效果。

荔枝，从它的产地来说，得离火之气较多，所以能补益人体内的离火。

《本草纲目》记载，它能“补脾益肝、生津止渴、益心养血、理气止痛”。主治烦渴、顽固性呃逆、胃寒疼痛、肿瘤、疮疡、恶肿、牙痛、崩漏、贫血、外伤出血等病症。还能明显改善失眠、健忘、慢性疲劳等症状。更能增强人体免疫力，降血糖，有糖尿病的朋友可以多吃。

老人五更泻或有口臭者吃3～5天的荔枝粥就可以得到改善。做法：干荔枝5～7枚去壳，粳米或糯米50克同入锅，加适量水煮成稀粥，晚餐食用，具有温阳益气、生津养血的功效。

普通人每次食用荔枝不要过量，少吃一点儿，觉得身体舒服就好。

荔枝很甜，但仍有人吃后会出现血糖低的症状，所以，高血糖的患者不要对甜食过于紧张，像荔枝这样的美味水果，偶尔吃些，对身体是没有伤害的。

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