任脉有统任全身各阴经的作用，“腹为阴，背为阳”，其脉气与手足各阴经交会，所以又称为“阴脉之海”，向后与督脉相连，因此有调节阴阳及统任阴经的作用。

【主治病症】

本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，如痔疮、泄泻、尿道炎、胸腹疼痛、脐腹冷、乳腺炎等。

【按摩选时】

无固定保养时间。

任脉常用穴位

【关元穴：妇科病的常用主穴】

功能与主治：温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。主治阳痿、遗精、遗溺、小便频数、小便不通、月经不调、崩漏、带下等。

取穴技巧：肚脐中央向下量4横指即是关元穴。

操作方法：以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。

【神阙穴：腹泻的常用主穴】

功能与主治：培元固本，回阳救逆。主治腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱肛、关节炎、肩周炎、坐骨神经痛、前列腺肥大、荨麻疹、过敏性鼻炎、子宫脱垂、不孕症等。

取穴技巧：肚脐的正中央即为神阙穴。

操作方法：将双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩，两只手可交换进行。

【中脘穴：胃肠病的常用主穴】

功能与主治：健脾和胃，补中安神。主治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等。

取穴技巧：胸骨下端和肚脐连接点的中点即为中脘穴。

操作方法：双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。

【膻中穴：气病的常用主穴】

功能与主治：理气止痛、生津增液。主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

取穴技巧：两乳头连线的中点即是膻中穴。

操作方法：用指腹按揉膻中穴1～3分钟，以有酸痛感为度。

【天突穴：咽喉病的常用主穴】

功能与主治：宽胸理气，化痰利咽。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等。

取穴技巧：两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置即是天突穴。

操作方法：用中指指端按揉天突穴2～3分钟，方向尽量向下，避免刺激食管，【手法】：轻柔。