【读音】

shǒu sān lǐ

【手三里穴名释义】

手,上肢;三,数词。里,古代有以里为寸之说。穴在上肢,因距手臂肘端3寸。

【手三里穴位位置图】

在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸(图⑤)。

【图解手三里穴位的位置】

1.前臂侧立位,在曲池下2横指,桡骨内侧处。

2.侧腕屈肘,先确定阳溪与曲池的位置,从曲池沿阳溪与曲池的连线向下量约2横指(图⑥.

【手三里穴养生功效】

通经活络,清热明目,理气通腑。主治腰痛,肩背痛,上肢不遂;消化性溃疡,肠炎,消化不良;牙痛,口腔炎;腹痛,腹泻。

【按摩手三里穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.8~1.2寸。灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。推拿:点按法、揉法、拿法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配肩髃穴,主治上肢不遂、胃脘胀满。

2.配后溪穴,主治腰痛。

【特别说明】

针刺时,局部有酸胀感。