【按摩原理】：肺俞穴可以清热理气、解表宣肺。适用于肺炎、颈淋巴结核、感冒、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、风湿性关节炎、手足多汗等症。

【快速取穴】：低头，将食指和中指并拢伸向后颈部最凸起的椎体往下数3个凸起的骨性标志旁边，食指所在的位置即是肺俞穴。

【按摩原理】：脾俞穴能够利湿升清，和胃健脾。对手足多汗有很好的治疗效果。

【快速取穴】：两侧肩胛骨下缘的连线与脊柱相交处为第7胸椎，向下数4个突起下方左右各两指宽的位置即是脾俞穴。

【按摩原理】：肾俞穴是肾脏之气的转输之处，可以强腰利水、益肾助阳，可用于肾炎、腰痛、痔疮、胃出血、月经不调、哮喘、贫血、腰膝酸软、手足多汗等症。

【快速取穴】：两侧肩胛骨下缘的连线与脊柱相交处为第7胸椎，往下数7个突起的骨性标志，在其棘突之下旁开1.5寸处即是肾俞穴。

1.勤换袜子和鞋，保持足底的舒适干燥。

2.袜子应选用棉质的，利于吸汗，尽量不要穿化纤类的袜子，所穿的袜子和鞋不要太紧，以免影响脚底换气。