腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行

腰阳关(Yāoyángguān)

【所属经络】

督脉

【国际代码】

DU3

【定位】

在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，两髂嵴连线与后正中线相交处。共1穴。

“腰”，穴在腰部也。“阳”，阳气也。“关”，关卡也。

腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。阳关、脊阳关名意与腰阳关同。

腰阳关的准确位置图

腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是我们平常系腰带的地方。找这个穴的时候，先顺着腰往下摸，会摸到腰下有一块骨头，这就是髂骨。将双手大拇指在髂骨的边缘固定住，然后双手食指在背后交会，在背后中点的连线处就是腰阳关。

《素问·骨空论》。别名脊阳关，背阳关。属督脉。在腰部。位於气上行的关卡处，故名腰阳关。而本穴两旁为足太阳之大肠俞。灸阳关，可觉火气直入腹中，分布内脏。即由阳关穴位横通大肠俞，由大肠俞连及足太阳其他各俞，以通脏腑。

由于此项功能，足可证明本穴与大肠俞二者之间定有横络，以为督脉与足太阳经交通之隘道，故名“阳关”。

【取穴法】

第1步：正坐或俯卧位；

第2步：确定两髂嵴高点；

第3步：两髂嵴连线的中点与后正中线的交点为第4腰椎棘突；

第4步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，即为本穴。

【解剖位置】

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支的内侧支。

【主治病症】

①腰骶疼痛，下肢痿痹；②月经不调、赤白带下等妇科病证；③遗精、阳痿等男科病证。

腰阳关的功效作用

腰阳关穴位的作用

现代常用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。配肾俞、次髎、委中主治腰腿痛。

腰阳关是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候，可以躺下来，趴着，使用艾条在腰阳关的位置艾灸，保持这个部位的热度，每次艾灸20分钟到半小时即可。

【按摩方法】

指压此穴位对于治疗腰部怕冷症非常显效。指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次，做10次。

【施灸时间】

背部/四肢穴20分钟，胸腹部30分钟；可根据身体情况调整温灸时长。

艾炷灸时间：5-7壮。

【经验应用】

①现代常用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。配肾俞、次髎、委中主治腰腿痛。

②《马氏温灸法》：膝肿，脊髓炎。

【穴位配伍】

补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数；配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。