取穴人中在鼻子下方，上嘴唇的上方，如果把人面部的这条人中沟平分成3份的话，人中穴就在人体鼻下的1/3处。中国历代中医学家认为，人中是昏厥急救的要穴，有主治中暑、昏迷、癫痫、中风、面部肿胀、腰背痛等症的功效。
观“人中”，辨健康
中医讲究望、闻、问、切，医者只需这四步就可断定患者的病灶。观人中，就是一种简单有效的办法。每个人都可以在自己的人中沟上读取到有关健康的信息：人中沟清晰匀称，形状整齐且居面中，颜色微微透红，这就是正常人中。
人中沟又短又暗则说明心脏不好，易发心绞痛等症；人中沟的颜色太红，尤其靠近嘴唇那部分红得不正常就表示体内可能有瘀血；人中沟偏黄则暗示脾胃虚弱；人中沟肌肉松弛，表明人体脾、肾、气血都虚弱；人中沟呈青色，说明要注意湿寒的侵袭；颜色暗绿，预示胆有问题；人中时青时黑则表明肝肾有病；人中淡白，是肺的问题；人中发黑，说明生殖或泌尿系统出现病变。
中暑、昏厥急救要穴
用手指掐该穴位是一种简单有效的急救方法，可用于治疗中暑、昏迷或全身麻醉过程中出现的暂时性呼吸停止、中毒缺氧等症状。刺激人中穴是一种简单的应急手段，如果情况严重，应在紧急救助后，立刻去医院做进一步抢救。
刺激人中，紧急应对休克
手掐人中或针刺人中，可缓解暂时性呼吸停止状况。特别是节律性刺激，不仅有利于人体恢复正常的呼吸活动，还能为患者提供有利的血压条件。具体方法如下：以大拇指每分钟掐人中20～40次，每次持续0.5～1秒。
