概述

“人有脚，犹如树有根；树枯根先竭，人老脚先衰”，所以足部的保健与人体的健康息息相关。足部按摩便是通过按摩足部来调节人体生理、病理变化，从而达到治疗疾病的目的的一种按摩疗法。无数成功的临床实践证明，足部按摩是一种行之有效的自然保健疗法。

【健康贴士】

足疗健身祛病歌（上）

中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查再诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；

足部按摩的作用原理

血液循环原理

人的心脏通过有节律的跳动将血液输送到身体的每一个角落，这些血液在人体循环流动，从而实现机体内外物质的运输和交换。当人体某个器官出现异常或发生病变时，产生的一些有害代谢产物就会进入血液并且参与全身循环。由于地心引力的影响，这些有害物质就很容易在人体足部沉积。通过足部按摩，可以促进血液顺畅循环，使这些有害物质得到有效分解，最终被肾脏等排泄器官排出体外。

经络学原理

人体经络的结构是经络线，经络循行线的角质层较薄，上面有丰富而密集的毛细血管，周围密布着大量的神经末梢和神经束。这样敏感而低阻的经络循行线是由人体各部位的穴位连接起来的。我们对足部的穴位进行按摩时，所产生的刺激就会沿着该穴位所在经络的循行路线进行传导，不仅作用于体表部位，更深入调节内脏器官，起到疗病祛疾的功效。

反射原理

人的体表和内脏遍布了丰富的感受器，外界或体内环境的一系列变化，所引起的神经冲动都会传入中枢神经，经分析综合后产生新的冲动后再传至器官、腺体或肌肉，随之做出相应的反应。足部密布着丰富的感受器和神经末梢，因此其受到的刺激可以很快地被反射到全身相应的各个部位。

全息理论原理

物理学的“全息”的概念是指每一个局部都包含着整体的信息。传统中医把脚看作是人体的“全息胚”，且人的双脚与其他全息胚相比，包含着更丰富的信息，从而复制出的整体形象就更清楚、更易辨认，所以对脚的按摩就是对全身的按摩。

足部按摩的功效

传统中医认为，足部为人体精气之根，与周身气血和阴阳经络有着密切的关系。通过足部按摩，可以对人体产生以下三大功效。

促进血液循环人体心脏的跳动，带动周身血液的循环，而足部远离心脏，又处在人体最下部，血液内的很多杂质很容易在足部沉积。这些杂质受地球引力的影响，长年累月滞留在人体足部，造成局部血液循环不畅，进而影响新陈代谢。因此经常进行足部按摩，可促进足部血液顺畅循环，促进机体新陈代谢，恢复机体的正常运转。

调节神经系统

足部密布着丰富的神经组织与神经末梢，足底按摩可有效刺激足底反射区，调节相应组织器官的功能，改善和治疗疾病的同时，可以使身体更加健康、强壮。

疏通经络气血
人体十二经脉中有六条经脉到达足部。通过足部按摩治疗可以充分刺激足底穴位，其所在经络也可以得到有效疏通，进而起到调节和恢复人体健康的作用。