取穴直立，两手自然下垂，当中指尖止处取穴；或侧卧，于股外侧中线，距横纹上7寸处取穴。穴处股外侧肌与股二头肌之间。市，指市集，集聚。因穴主治中风腱膝无力、浑身瘙痒麻痹诸般风症，是祛风的要穴，故而得名。

舒筋活络，治疗中风偏瘫

风市穴，顾名思义，该穴是治疗风邪引起的疾病的重要穴位。中医理论认为：“风为百病之长。”

其含义主要有二：一是风邪易于侵袭人体而引起疾病；二是其他病邪进入人体往往是被风邪带领着进入的。

风邪引起的疾病各种各样，变化多端，比较复杂。治疗风邪入侵引起疾病的风市穴在临床上应用广泛。该穴位不仅治疗下肢痿弱、麻痹、麻木以及半身不遂引起的下肢疾病，还对于风邪入侵皮肤引起的遍身瘙痒难忍有特效。

按摩风市，清热止痒

本穴归于足少阳胆经，具有疏散少阳风热、和营止痒之功，主治遍身瘙痒等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：运动系统疾病，如下肢瘫痪、腰腿痛、膝关节炎；神经系统疾病，如头痛、眩晕、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、小儿麻痹后遗症；其他如荨麻疹等。

指压方法

自我按摩时，直立，两手自然下垂，用中指尖按揉两侧的风市穴；也可以坐位屈膝，腰微微下弯，两手掌心分别置于两大腿外侧中间，以双手大拇指指腹分别按揉两侧的风市穴，其余四指向下。

按揉时力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力。每天早晚各一次，每次3～5分钟。