武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想，但膻中穴的确是人体保健的要穴。
膻中穴是宗气聚集之处，又是多处经脉交会穴，能够理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机，而《普济》中说“气和志适，则喜乐由生”，可见气血顺畅是人心情愉悦的根本，所以膻中穴就是疏理气机、舒畅心胸的最佳穴道。
现代医学研究也证实，可通过刺激该穴位调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔等。
定位
前正中线上，第4肋间隙，或两乳头连线与前正中线的交点处。
快速取穴
可采用正坐或仰卧的姿势，于胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点处取穴。
简易操作
用手指顺时针按揉此穴即可，每天100下。
疗效提示
