[zhōng zhǔ]
主治
中渚穴的穴位名出自《灵枢·本输》，别名下都，是手少阳三焦经的经穴。每位女性都会面临更年期，并多多少少会有一些更年期的症状，像头晕、目眩、焦虑、耳鸣、失眠等等。按压中渚穴，能够对更年期综合征进行有效调理，保证中年女性朋友们的身心健康，提高生活品质。
命名
中，与外相对，指本穴内部；渚，水中小块陆地或水边。“中渚”的意思是指
随三焦经气血扬散的脾土尘埃在此穴中囤积。
祛病疗疾
耳聋、耳鸣、头痛、头晕、咽喉痛、失眠、便秘、落枕、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸。
部位
属手三焦经经脉的穴道，在人体手背部位，小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处。
【3秒钟精确取穴 1分钟学会按摩】
自我按摩
食指弯曲，用指头旁侧边缘垂直揉穴位，有酸胀和痛感。先左后右，每天早晚各揉按1次，每次揉按1～3分钟。
治疗功用：清热通络，开窍益聪。
【配伍治病 轻松疗疾】
疾病概述：失眠又称入睡障碍和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
按摩顺序与技法：首先用大拇指指腹按压位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处的神门穴1分钟，然后按压上脘穴3分钟，最后推压中渚穴30次。
【其他病症配伍穴位】
