女性向来以身材的曲线为美，可是身为男性永远也不会知道，女性的曲线美背后有着多少无法言说的心酸：来了“老朋友”烦，内衣紧了也烦，剧烈运动还要烦……可以说女性是时刻与生理对抗的，一刻也不得轻闲。同时，若是一个不注意，那道挺拔的美丽曲线得了增生，则更是烦上加烦了。

不止如此，世界卫生组织就做出过总结，乳房疾病已经成为女性越来越大的健康威胁，而且患乳腺癌的女性年龄越来越年轻化。这对爱美的女性来说，无疑是一个可怕的消息，因为这让她们在用心保养面子的同时，不得不分出一份宝贵的精力应对来自乳房的不适问题。只有自己关心自己，美丽才会一直美丽，而健康也才能稳稳地持续。

我们知道，肩井穴是胆经上的一个大穴位，连接着人的各路经络，其形状像井，四面皆通。而我们再看胆经的循行之路，刚好绕着乳房的边侧经过，肩井穴也是必经的一个穴位。《黄帝内经》中有记：“地气上为云，天气下为雨。”就是说地上的水汽上升形成云，天上的水汽下降形成雨，这就是人体阴阳升降之平衡。肩井穴为井，上面通着天，下方则入于地，如果将此穴调理清了，那人体之阴阳平衡也自然就得到实现了。

女性朋友有乳腺增生及胀痛问题时，就会感觉到肩井穴也疼，原因就在于气血不畅、肝郁气滞所引起的阴阳不调。就像我之前说的那位病人，她爱生气，这才是导致乳腺增生的根本所在，像她这样气血凝滞、肝郁不疏者，就需要从调肝经、通气血做起。但如何调肝经呢？在人体的经络之中，胆经通肝，肝有郁必定要疏胆才行，也是因为如此，才有“肝胆相照”的说法。刺激胆经上的肩井穴就是直接疏散肝气的一种做法，肩井通了，那人体瘀滞的肝气自然也就随之疏散了。

平时，我们可以经常按摩按摩自己的肩井穴，这会有助于减少乳腺问题的发生；此外，对于久坐的上班族来说，也可以起到改善肩背僵硬的作用。取穴时，左手取右肩，右手取左肩，交互按摩即可。穴位的准确方位就在肩部，乳头垂直线与肩线交接的地方就是。按摩时可以直接用手指，也可借用按摩工具，力度从轻到重，慢慢加力，这时，我们会感觉到穴位内里的疼点，等到慢慢揉开之后，乳房胀痛的问题也会随之得到缓解。治疗乳腺增生时，不能急于求一时之功，须长期坚持按摩才行，耐心坚持下去很关键。

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