《黄帝内经》中说：“心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘，嗌干善噫，厥气上则恐”。意思是说，心痹的人，血脉不通，容易心烦，气喘，咽喉干燥。中医没有明确的“心悸”一说，但这里的心痹与心悸症状大同小异。引起心痹的原因有很多，但最重要的一点还是离不开心，心情郁闷，心失所养，心气不足，都会导致心痹。这时候应该怎么办呢？
我们知道，心包经是代替心脏主持问题的，心的问题首先就找心包经。《黄帝内经·灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪勿能容也……故诸邪之在于心者，皆在于心之包络”。意思是说心脏受邪，问题都由心包经来承受。
在心包经上有一个穴位叫劳宫穴，有人将劳宫称作心脏休息的宫殿，确实是简单明确地概括了这一含义。人工作了一天，最想做的事就是回家好好休息。心脏也是这样，日日夜夜不停地运送血液，时间久了也会疲劳，这时候，就应该让它好好休息。所以，古代医家一直将劳宫穴的主治症状放在神志病以及心病方面，是临床解决神志疾病的常用穴、特效穴。
劳宫穴在我们的手心，位置很好找，将手握拳，中指尖所指向的位置就是了。心包经的工作时间是19～21点，也就是我们常说的电视黄金档，这时候最好停下所有的工作，和家人一起看看电视，一边看一边按摩劳宫穴，刺激10分钟最好。如果用手觉得很累的话，也可以找个钝一点儿的硬物，如筷子、笔头，但一定不要伤到手。如果这段时间实在抽不开身的话，其他的时间想起来按摩一下，效果也不错，只不过打个折扣而已。
几乎所有的养生书都会告诫人们，少动心，保持心境平和。道理谁都知道，可要想做到，对于尘世之人来说几乎是天方夜谭。每天晚上回到家里，好好地按摩一下劳宫穴，就好像为心脏打开了一盏“心灯”，胡思乱想了一天之后，在这温暖的“灯光”之下好好休息一番，又何愁心脏会受到伤害，会因为疲惫、惊恐、紧张或者其他情绪而跳动不停，消极怠工呢？
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原文始发于微信公众号（穴位大全）：心慌、头晕按劳宫，让心“回家”养养神
