点击蓝色上方公众号名称，关注@穴位大全
足三里被称为“人体第一大穴”，一直以来都很受重视。按摩足三里穴，对全身大部分系统和器官均可起到养护作用，其养生效果相当明显。按摩足三里，可使胃肠蠕动有力、规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，促进营养吸收，故民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”、“肚腹三里留”之说。按摩足三里还能帮助人体提高免疫力。
定位
外膝眼下3寸，胫骨前嵴向外旁开1横指处。
快速取穴
坐位，用同侧手一夫指法放置于外膝眼下，小指横节处为取穴部位。
简易操作
每天用大拇指或食指按揉，用手或按摩锤敲打亦可。
疗效提示
对于解除急性胃痛的效果非常明显，还能治疗一些消化系统常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘等，对于肝炎、胆囊炎、胆结石和肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等诸多疾病，也有辅助治疗作用。
足三里穴：【胃经】足三里穴养生大穴，穴位功效汇总
版权声明：文章来源于网络，如侵权请联系我们删除
更多：
原文始发于微信公众号（穴位大全）：第一延年益寿穴——足三里
