（七）总结

总结一下：

孕五月务必要注意避寒气。

饮食适宜：

1、米粥、米饭

2、面粉制作的馒头、包子、饺子、馄饨、面条、烙饼等

不建议吃面包之类。因为面包添加剂太多，对胎儿不利。

所有面食，都建议自家制作。外面购买的，也往往添加剂多。

3、牛肉，选择牛腱子肉

砂锅。

牛腱子肉整个放入砂锅内，加适量水，大火煮沸后转小火，保持锅中滚沸，炖烂。

吃的时候捞出牛腱子肉，放至常温，切片，蘸酱油食用。肉汤内放土豆，煮至土豆熟，加少许食盐，喝汤吃土豆。

不得购买外面的卤牛肉之类，香料太多，不仅起不到补益的作用，反而给孕妇胎儿体质带来不良影响。

4、羊肉

砂锅。

羊肉切块，放入砂锅内，加适量水，滴几滴白酒，放几根小葱，几片生姜，再放几片白萝卜或者胡萝卜去羊肉腥气。大火煮沸后，转小点火，继续保持锅中滚沸，煮至羊肉熟，放适量盐，即可食用。

也可爆炒羊肉。

羊肉切丝。北方大葱切段。

铁锅。锅中加油，烧热，放入大葱，炒几下，即放入羊肉，爆炒，炒至羊肉熟。再加入适量盐即可。

5、乌雌鸡，即乌鸡中的母鸡。

砂锅。

乌鸡收拾干净，放入砂锅内，加适量水，加10克人参片，大火煮沸后转小火，保持锅中滚沸，炖烂。
人参片即可促进鸡汤鲜美，无需其它调料。

6、红枣。

蒸熟，趁热去皮食用。每次大红枣三个，小红枣五个，特别小的九个。不宜一次食用过多。

7、蔬菜选择：莲藕、土豆、白萝卜、老青菜、小青菜、菠菜、新鲜扁豆、北方大葱。

不要吃大白菜，寒气重，孕五月不宜。

古代习惯用热性的茱萸做调料，现在几乎没听说过茱萸，但现在人用的葱姜蒜辣椒，均为热性调料。做菜时候可以适当放些葱姜，少许辣椒之类，但不建议用蒜。