这世界上，没有任何东西能始终不断地工作，也没有任何东西使用一段时间后不需要修整的。这道理其实谁都明白，然而，偏偏在学习上，很多家长却认为孩子应该“头悬粱、锥刺股”，认为只有“努力、努力再努力”“刻苦、再刻苦”，才能取得更好的成绩。

努力与认真固然很重要，但大脑在工作时，不断活动的脑细胞是会有细微损伤的，这时候脑气也在不断地消耗。所以，大脑不能始终不断地工作，一定需要修整的时间。

熬夜学习影响记忆力

白天，人体的主要工作是完成各项活动。这时，人体的各个脏腑器官都是在不断地消耗中，就好像在行驶中的汽车一样。

夜晚，人体的主要工作是修复自身的脏腑器官。当人睡眠时，人体内部便启动了各脏腑器官的检查与修复程序，就好像汽车停止行驶，进入4S店检查与维护一样。夜晚，是大脑修复与维护的最好时间。

大脑在进行充足且质量良好的睡眠之后，就好比得到良好修复与维护的汽车一样，能更好地进行下一次工作。相反，如果挤压睡眠的时间去学习，就好比让汽车一直使用，却给予很少的维护与修理一样。结果，汽车必然会在行驶中状况百出，难以行驶更远。

其实，睡眠对于大脑的影响，每个人都体验过：某天晚上熬夜或者没睡好，第二天便感觉大脑明显迟钝，注意力不集中；遇到解不出来的难题，如果好好睡一觉之后，大脑也会清楚，难题更容易解出。

在《易经》中，睡眠为坤卦，大脑为乾卦，睡眠对于大脑，二者会形成“地天泰”的卦象，“泰”这个卦象，“小往大来、吉，亨”，就有万事吉祥，亨通之意。从这也能看出睡眠对于大脑的好处。

有的家长会问：“如果不熬夜，那作业做不完怎么办？”

其实， 人的智能系统，在晚上7点以后到早晨4点以前，修复和补益大脑的功能是最强的。既然如此，家长就应该尽量让孩子在晚上7点后睡觉，早晨4点后再起床写作业。这样，既可以恢复好大脑，也能完成作业。如果不能在晚上7点就睡觉，那也要保证孩子在晚上9点睡觉，这7个小时的睡眠时间，是无论如何要保证的，绝对不能再压缩了。

刚开始，可能不太适应，但很多好习惯都是慢慢培养的。家长可以先让孩子养成早入睡的习惯，从之前睡觉的时间先提前半小时，让孩子先适应适应，之后，每周再提前半小时入睡，最后慢慢让孩子养成9点入睡的习惯。

大家一定要切记：夜晚，是人体自动修复和补益脑气的最佳时间。所以，要想让孩子不走神、记忆好，成绩高，一定要保证孩子充足的睡眠时间，千万不能让孩子熬夜。

《给孩子补脑 不走神、记性好、成绩高》 本书是中医学博士栾加芹，结合传统中医典籍、易经及实证经验，总结出来的给孩子补脑、让孩子更聪明的实用智慧。本书针在学习中遇到的各种问题，如不爱学习、成绩差、偏科等，给出了简单实用且独一无二的穴位补脑法。 栾加芹 广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。有多年临床中医经验，对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理。 >>点击阅读