中冲穴:苏厥、开窍、清心第一穴

取穴中冲穴是手厥阴心包经的井穴，位于人体中指上，取穴时，仰掌，手中指尖的中点，指甲游离缘下缘掐之酸痛明显处。中冲穴为人体常用穴之一，现代医学临床上常用于治疗中暑、昏迷、心绞痛等症。因此，中冲穴是非常重要的急救穴位。

调气活络防治百病

中冲穴是心包经井穴，顾名思义，“心包”具有保护心脏健康、保证心脏正常运行的功能。
在中医里，心主血脉，心与其他五脏六腑的关系就像君臣一样。捻动中冲穴，可通过疏通心包经保证全身气血畅通，引血归经各守其位，从而起到治愈疾病的效果。

输送生物能量，恢复脏器功能

从中医理论讲，按摩中冲穴可达到疏通经络、调和阴阳的目的。捻动中冲穴可使生物能量输送到心脏，使心脏经络畅通，恢复功能，治愈心脏疾病；这种能量输送到肝脏，又能使肝脏经络疏通，治愈肝脏疾病；输送到脾、肺、肾，使脾、肺、肾经络畅通，治愈各脏器疾病。

紧急治便秘，中老年受益

便秘是多种疾病的共同症状，需要前往医院进行辨证治疗，但许多人往往喜欢吃一些泻药来应对，这样不仅不能改善病情，还加大了诊断的难度。在大便难解又无法及时就医时，可刺激中冲穴紧急应对。

具体方法如下：以大拇指指端掐、按或点压中冲穴，可改善便秘时的情绪紧张，使精神放松利于排便。此法对预防与改善便秘有明显效果。因此，刺激此穴，对中老年人颇有裨益。