志室穴:保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴

取穴俯卧位取穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，命门旁开3寸处取穴。

志室穴在肾俞两旁，应肾，因肾藏志，穴为肾气留住之处，又主治肾疾，故名志室。

延缓衰老养生大穴

《黄帝内经》的“五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是：男子到了40岁以后，肾功能就会逐渐衰退，而出现头发脱落、牙齿枯槁的现象。人一生成长与衰老的过程，是随着肾气的充盛与衰退而发生的，男子到了40岁以后，就会出现肾气的衰退，此时一定要注意保养肾脏。
肾在背部的反应点与保健穴，除了肾俞穴之外，在其外侧旁边还有一个穴位——志室穴。

经常按揉志室穴，可以预防因肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等现象。该穴出自《针灸甲乙经》的“志室，在第十四椎下两旁各三寸陷者中”。
刺激志室，温肾壮阳

本穴位居腰部，靠近肾俞，归足太阳膀胱经，膀胱经与肾经相表里，故有温肾壮阳、祛湿利水、补肝肾、强腰脊、壮筋骨之功，主治遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：泌尿生殖系统疾病，如肾炎、肾绞痛、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎；运动系统疾病，如下肢瘫痪、腰肌劳损、第3腰椎横突综合征。

指压方法

被施术者俯卧位，施术者两手置于被施术者腰背部，双手大拇指指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。