取穴中脘穴，又叫胃脘穴、太仓穴，属任脉，为胃之募穴。仰卧位，于胸剑联合即两侧肋弓交点处与脐中连线的中点处取穴。中脘穴主要被应用于治疗消化系统疾病，如胃痛、反胃、胃溃疡、消化不良、腹泻、肠鸣、便血等症；也可用于治疗失眠、癫痫等神经系统疾病。
揉中脘，专治胃病
中脘穴是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功用为健脾和胃，经常揉按此穴，不仅可治疗胃下垂及十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可有效缓解胃痛等不适症状。
最常用的方法有两种。
其一，是将双手掌心向下紧贴穴位，向一个方向轻轻做圆周揉搓5～10分钟，以表皮产生热感为宜。
其二，是用指腹或掌根按压在穴位上，轻轻按揉2～5分钟，也以表皮产生热感为宜。
脾胃同疗，按揉中脘
中脘穴是“后天之本”，因为人体六腑的精气都汇集在这个地方。正因如此，中脘穴对于沟通脾、胃有重要作用。
脾胃疾病一般由气虚或气血堵塞引起，按揉中脘穴，可疏通堵塞和补足气血，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别对运化不良的胃部消化问题有较好的治疗效果。按揉手法同上面的指腹和掌根按压法。
点压中脘，预防冻疮
冻疮是由于寒冷造成人体气血不旺，毛细血管收缩产生瘀血导致的，常伴有麻木、疼痛、局部瘙痒之感，并有水肿迹象。用力点压中脘穴，可调节脾胃虚寒，保障血气运行通畅，温阳驱寒，避免患者受外邪寒冷入侵之苦。
具体方法：取坐位或仰卧位，用食指或中指向下按压中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
