取穴拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。

手背为阳，筋骨间凹陷处类似山溪。穴在两骨（桡骨、腕骨）、两筋（拇短伸肌腱与拇长伸肌腱）之间凹陷处，穴当阳位，故名阳溪。《千金方》中称该穴可“主腕臂外侧痛不举”。

按揉阳溪穴，缓解手腕痛

很多“办公室一族”每天的工作都离不开计算机，频繁地敲击键盘，使得很多人感到手腕疼痛；还有些人由于工作的需要，手经常接触冷水，时间一长，手腕关节就会出现疼痛，有时这种疼痛很严重，甚者夜间疼痛得难以入睡。

对于腕关节的疼痛，在其外侧有一个很重要的穴位——阳溪穴，本穴具有舒筋利节、通经活络的作用，可以治疗手腕痛、五指拘急。经常按揉阳溪穴可以缓解各种疼痛。

清热散风，定惊安神

阳溪穴为手阳明大肠经经穴，有清热散风、通经活络之功，主治头面、五官疾病，如头痛厥逆、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、鼻衄、齿痛、咽喉肿痛等。

本穴还有通腑泄热、定惊安神之功，主治神志病如热病心烦、癫狂、痫证、狂言、善笑等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：五官科系统疾病，如鼻炎、耳聋、耳鸣、结膜炎、角膜炎；神经系统疾病，如面神经麻痹、癫痫、精神病。

指压方法

端坐俯掌，一手指自然弯曲，用另一手四指握住手背，拇指点揉该手阳溪穴，酸胀感明显并向大拇指背侧走窜，每次点按2～3分钟。