肩中俞　肩背疼按肩中俞

[jiān zhōng shù]

主治 | 肩中俞

咳嗽　气喘　肩背疼痛　目视不明

《铜人》中云：“治寒热目视不明。”和天宗穴等穴位一样，此处穴位对于肩背疼痛、咳嗽等疾病，也具有良好的效果。如果你坐着看书、写字、打电脑，时间久了觉得肩背酸软、疼痛，不妨试着按摩一下肩中俞，可以舒筋活血，使肩部气血的运行得到改善，缓解肩背疼痛的状况。

命名 | 肩中俞

肩，在这里是指此处穴位所在的部位是肩胛部；中，这里指肩脊中穴部；俞，

输的意思。“肩中俞”的意思是指人体胸内部的高温水湿之气从本穴外输小肠经。

祛病疗疾 | 肩中俞

支气管炎、咳嗽、支气管哮喘、吐血、视力减退、目视不明、肩背疼痛、肩周炎。

部位 | 肩中俞

在人体的背部，第七颈椎棘突下，旁开2寸。

【3秒钟精确取穴　1分钟学会按摩】

自我按摩 | 肩中俞

以适当的力量，用中指的指腹按压此处穴位，左右两侧穴位，每次各按揉1～3分钟。

治疗功用：解表宣肺，清热散寒。

【配伍治病　轻松疗疾】

支气管哮喘│配伍穴位：肩中俞穴、天宗穴、中枢穴

疾病概述：支气管哮喘是以由于外在或内在过敏原或非过敏等因素，致使支气管发生可逆性阻塞为特点的疾病。临床表现为反复阵发性支气管痉挛而致的气急咳嗽、咳泡沫痰和肺部伴有哮鸣音。

按摩顺序与技法：躯干部操作横擦前胸部，沿锁骨下缘开始到下肋，往返2～3遍。横擦肩背腰部，从肩背部开始到腰骶部，往返2～3遍。交换方向后再横擦前胸，然后再擦肩背腰部。直擦从大椎到腰骶部督脉部位。

【其他病症配伍穴位】

肩背疼痛│配伍穴位：大杼穴、肩中俞穴

肩周炎│配伍穴位：合谷穴、秉风穴、中府穴、内关穴、后溪穴、肩中俞穴

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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。