肘髎穴在肘大骨旁凹陷中，此穴是肺经、大肠经气血与肾经气血转换的重要穴位。

【取穴位置】

在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

【主治】

肘臂疼痛、麻木、挛急。

【配伍治病】

肘臂疾病：配曲池。

【精准定位】

在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。

【特效按摩】

每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

【快速取穴】

先找到曲池，向上量取1横指处即是。