灵活、灵巧、灵动，这些汉字，都显示：灵气与人的活动能力密切相关。

婴幼儿灵气足，总是灵活的很的。
年龄越大，越没小时候灵活。
到了老年，干脆腿脚不便，行动日渐迟缓了。

还有一些疾病，比如瘫痪，早早的就灵气缺乏了。

在《阴历七月，天降灵气》一文里，我介绍过莲藕，这是补灵气的食物。莲藕的嫩芽，更是灵气充沛。

十年前，我的一个亲戚，瘫痪了，才四十几岁。在医院治了一阵子，没有效果。

我思虑再三。又要不花钱，又要效果好。最终给她选了：莲藕嫩芽。这东西各地菜市场卖藕的都折下来当垃圾扔了的。跟菜市场卖藕的人要来就可以。不花钱。这东西是藕的嫩芽，生生不息，生机特旺。瘫痪就是不能动，没生机了，用这东西补益，很是对症。

每天熬一大锅莲藕嫩芽熬的水，这个亲戚随意喝。

没其它药物，就这莲藕嫩芽熬水。一年以后，这亲戚好了。至今整十年过去了，一直好好的。

她后来告诉我说，每天一大锅莲藕嫩芽水，喝够了，喝的太厌烦了。所幸后来好了，不用再喝了。

完全瘫痪的病人，就喝莲藕嫩芽熬的水，一年，就好了。这莲藕嫩芽的灵气，真不是盖的。

这是补益灵气，让瘫痪的病人好了的例子。

下面看个相反的例子。
中国古代著名的医学家，儿科鼻祖钱乙，老年时候，有一次预测到他自己要去世了，后来又进一步算了算，觉得还有转机，于是，就服用了药物，让他左手左腿不能活动了，人为造成偏瘫。且让人去山上挖了很大的茯苓，服用了下去。于是，得以延寿，又活了几年。

人的寿命，是灵气定的。
枯死的树木，往往会从根部发出新的枝条。但是，如果枯死的树木下有茯苓，那么，就无法再有新的枝条了。——茯苓的功效，是阻止灵气散逸。

钱乙服用很大的茯苓，是为了尽可能的控制他体内的灵气，尽量减少灵气的使用。

活动，也是促进灵气使用的——每年的马拉松，都有人猝死。就是因为运动太多，耗费了太多的灵气，以至于最后灵气无法支撑生命了。

钱乙主动用药物废了他自身的左臂左腿，这样，他自身的日常活动都大为减少。从而，进一步延缓了他体内的灵气消耗。
于是，他得以又延寿几年。

补灵气，让瘫痪的病人康复；
主动瘫痪，减少灵气的消耗，钱乙用以延寿；
虽然故事大为不同，但本质，都是说：灵气跟运动相关，灵气支配运动，运动消耗灵气。

老年人的保健，以补灵气为最佳，这样，腿脚灵活，生活质量高。
瘫痪、行走不便、动作迟缓等疾病，也是灵气的问题，以补灵气为第一要务。

补灵气的方法，请详细阅读《阴历七月，天降灵气》一文。

还有，看看钱乙的故事——不要再大量运动了，折寿的！