春季是流行性感冒的多发季节。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火都容易导致疾病。春季多风。风气，是春季流行性感冒的主要因素。因此，春季预防流感，首要的是要注意防风。尽量别带孩子在有风的场所玩耍，更不能在孩子玩热了后，脱衣服吹风。

除了普通的自然界的风气外，西医所说的春季的流感病毒，其性质，也对应中医所说的风气。

无论普通风气造成的感冒，还是春季流感病毒造成的流感，都可以用下述方法预防：

即用莲藕擦丝，加水，煮沸腾后再煮半小时左右，煮出的汁液（煮的时候经常要搅拌，防止糊锅）。单纯莲藕制作，不加任何其它东西。
莲藕补脾和心。而心气强，对于风气的抵抗能力就强。所以，别看它普通，在预防春季流感方面，却有意想不到的好效果。

幼儿园放学后，给孩子一杯温热的莲藕汤，最佳。

即购买黑色的尝起来基本不酸的干桑葚子，每次用100克，加水，煮沸后再煮20分钟左右，最后煮出200毫升左右的水。每天可以煮两次喝两次。

桑葚子补肝，收编风气的效果好，对于春季感冒与流感尤为适宜。它不仅有预防效果，而且，对于咳嗽、发烧等，有直接的治疗效果。

建议平时放学后给幼儿熬莲藕水，而周末放假在家，给幼儿熬桑葚水，上下午各给一次。

春天气机升发。不宜给幼儿直接食用生冷的水果，比如苹果、梨、柑橘、甘蔗、草莓等。生冷的水果都携带有燥气，阻碍人体气机升发，会导致许多疾病。如果要食用这些水果，建议弄热了后吃。加热后，这些食物的燥气会减弱，对气机升发的影响会减轻。至于冰激凌、冷酸奶等冰制品或者冰箱直接拿出的食品，更是不宜食用，春天吃很影响孩子的生长发育，也削弱孩子抵抗力，容易伤风感冒。

版权声明：文章摘自栾博士养生论坛，如侵权请联系我们删除。