【读音】

zhōng dū

【中都穴名释义】

【中都穴位位置图】

在小腿内侧,内踝尖上7寸,胫骨内侧面的后、中1/3 交点处(图⑤)。

【图解中都穴位的位置】

仰卧或坐位,在内踝尖至胫骨内侧髁下缘连线中点上0.5寸处,按压有酸胀感(图⑥)。

【中都穴养生功效】

疏肝理气,调经止血。主治胁痛,腹胀,腹痛,泄泻;月经不调;白带,崩漏,恶露不尽;疝气;膝关节炎。

【按摩中都穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:平刺0.5～0.8寸。灸法:艾炷灸或温针灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。推拿:点按法、指推法、揉法。

【穴位配伍调身祛病】

中都配三阴交穴、阴陵泉穴，有散寒止痛的作用，主治胫寒痹痛。

中都配归来穴、太冲穴，有疏肝理气的作用，主治疝气。

中都配隐白穴、大敦穴，艾炷灸各穴，有温经止血的作用，主治崩漏。

【特别说明】

1.足厥阴肝经之郄穴。2.针刺时,有酸胀感,可扩散至膝部。