梅核气为中医病证名，指因情志不遂，肝气瘀滞，痰气互结，停聚于咽所致。以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现的疾病。当吞咽口涎或空咽时更觉明显。咽喉不适会让患者感觉食之无味，食量慢慢减少，最后可能导致厌食症的产生。本病多发生于女性，常常表现为咽部干痒，发胀，堵塞感或异物感或伴有轻咳。其症状时轻时重，病程长短不一，有数日、数月甚至更长时间，严重影响正常的生活质量。而天突穴，内应肺系，外通气窍，为气息出入之要塞，是治疗梅核气的要穴。接下来，我们就来说说这治疗梅核气的良方——刺激天突穴。

天突穴位于颈部，当前正中线上，于喉咙的下方，两锁骨中央凹陷（胸骨上窝）处，即是天突穴位置。

刺激天突穴可以采用点按的方法。食指放在天突穴位置，保持一定的力量向胸骨方向按压，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。保持3秒后松开，再进行点按。一压一松为一个循环，每次点按天突穴5～10分钟。

也可以使用按揉的方法。食指按压在天突穴，然后以穴位为中心，保持一定的力量，按顺时针方向进行旋转按揉，按揉的同时配合呼吸做吞咽的动作，每次按揉5～10分钟。

还可以使用饮用玫瑰花茶的饮食疗法。取玫瑰花瓣6～10克，放茶盅内，冲人沸水，稍等片刻，代茶饮。每日可饮2～3杯。

以上操作方法均可单独使用或配合使用。

总之，天突穴是一个非常有用的穴位，特别是患梅核气的朋友，空闲的时候不妨多刺激刺激这个穴位，一定会有不错的效果。同时注意少食煎炒炙焯等辛辣食物，加强体育锻炼。