善用涌泉穴，人体乾坤定

穴位：涌泉穴

药物：新鲜生姜，杏仁，栀子，五味子。

方法及疗效1：用小保健锤敲打涌泉穴，治疗头顶疼痛，眼睛睁不开。

方法及疗效2：将杏仁、栀子、五味子等同比例磨成粉，贴在涌泉穴上，可治失眠、咽喉干痛、便秘等病症。

方法及疗效3：用吴茱萸磨成粉，加醋调成糊状，敷在涌泉穴上，降血压。

方法及疗效4：姜汁与五味子粉调成糊敷涌泉穴，恢复活力。

头痛可以从脚医：“顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰。”这是中国古代针灸著作《肘后歌》里记载的歌诀。它的意思是说，如果头顶疼痛，还伴有眼睛睁不开的情况，那在涌泉穴扎针就可以治愈。涌泉穴在脚底前部的凹陷处，简单点说，就在脚心处。

如果不会扎针怎么办呢？我教您一个更简单的方法，那就是在涌泉穴处敲打或敷药。

取穴时，您用手按压一侧涌泉穴，看头痛是否有所减轻。如果有，就选择这一侧的涌泉穴；如果头痛反而加重了，那就选择另一侧的涌泉穴。

其次，敲打穴位用小保健锤即可。敲得稍微用力些，头痛和眼睛难睁开的情况就会有所好转。不过请注意，如果手头没有小保健锤，找一块硬的，可以硌脚的地方，把选中的那只脚踩在上面来刺激涌泉穴，也有不错的效果。比如说，平时您可以多打着赤脚走鹅卵石路，经常让脚底的涌泉穴得到刺激，疾病自然就不容易复发了。

涌泉穴从字面上来解释，它就像一个泉眼，不断有能量从里面涌出来，势头正劲，一下子就能管到我们的头顶，所以我们头顶要是一抽一抽地疼痛，就可能是肾经向上的气太猛了。涌泉穴就在这条经脉的发源处，持续按揉几分钟，头痛就会减轻。

调治眼睛痛、咽喉干痛、小便稀少、便秘、失眠：肾气太盛了，不仅会令头顶痛，有时候这股冲劲会跑到别的地方去，比如到了眼睛处，眼睛就会怎么转都不舒服。如果是冲到了脑袋里，就会导致失眠。要是这股气冲在脚上，脚心就会非常地热。要是到了咽喉处，喉咙就会立刻肿起来，变得又干又痛。

这股气要是走到了膀胱，我们的膀胱一下子受不了，那一块儿就会肿起来，不过肿的不是膀胱而是输尿管。输尿管本来就非常细小，一肿了，尿液哪里能运输得下来啊？这股气到了大肠，人体也会受到影响，大肠受害倒是其次，这股气把大肠里的液体蒸发干净了，人不便秘才怪……

您如果有上述症状，就请到药店买一些杏仁、栀子、五味子，等比例打成粉后用创可贴敷在涌泉穴上。这股过盛的肾气被约束住了，所有的问题都迎刃而解了。
要是上火厉害，您也可以买一些栀子、杏仁、桃仁和胡椒，按照3∶3∶1∶1的比例配好，另外准备一点糯米，把它们放在一起磨成粉末，用鸡蛋清调成糊状，敷在涌泉穴上，用医用胶布固定。

精神不好，涌泉帮您恢复活力：如果您头沉，眼睛没神，睡得多但整个人还是没精神，四肢发凉，明明肚子饿了却不想吃东西。这时候，您要把涌泉穴和列缺穴、大陵穴一起配合使用，综合起来为您排忧解难。

有些人精神不好时还会胸腹部闷痛，这往往是因为身体里的浊水滞留在胸腹部，阻滞了经脉的运行。这时可用涌泉穴搭配列缺穴、申脉穴、肺俞穴进行调治。

具体怎么个调治法？如果按摩效果不明显，您可以把药物直接贴在涌泉穴上，它是一个万能的外敷穴位。

您可以去药店买一些五味子，磨成细末。然后准备一些生姜，放在碗里加一点水，捣出姜汁，再用姜汁把细末调成糊状，敷在穴位上，用医用胶布固定。您也可以在泡脚的时候向水中放一些生姜片，然后用手或者按摩棒对准涌泉穴加力。这两种方法的效果都非常好。

如果您有高血压，就用吴茱萸调醋，敷在涌泉穴上。可一周贴敷2次，每次贴12小时。

总之，不论您身体有什么毛病，都能通过振奋肾经的经气进行调治，而涌泉穴便是其中的关键。善待涌泉穴，涌泉穴便会还您一个健康人生，像口腔溃疡、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙等病症，都可以用涌泉穴这个第二长寿大穴来调治。