★足三里定位
《针灸大成》
膝下三寸，胻骨外廉大筋内宛宛中，两筋肉分间，举足取之。极重按之，则跗上动脉止矣。足阳明胃脉所入为合土。《素注》刺一寸，灸三壮。《铜人》灸三壮，针五分。《明堂》针八分，留十呼，泻七吸，日灸七壮，止百壮。《千金》灸五百壮。少亦一、二百壮。
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。
1、外踝的最高点，叫做外踝尖。
膝盖前方有两只像眼睛一样的凹陷，叫做膝眼。选择外膝眼的中心。
在外踝尖和外膝眼的中心点，连一条直线段。这条直线段的长度为16寸。以这长度为标准，做一把硬纸直尺，重点标注出3寸、6寸、9寸的位置
2、再找解溪穴。
正坐，这个时候脚是平放着的，脚脖子处出现明显的皱叠的肌肤，形成纹路。这个皱叠的纹路的前面正中点，就是解溪穴。
3、在外膝眼和解溪穴之间，连一条直线段。
在外踝尖和外膝眼中心点的连线上，以外膝眼为始点，往下量，量得3寸，以这3寸的点为基点，作一条水平线。与上述外膝眼和解溪穴之间的直线段相交，交点就是足三里穴。
◎足三里主治：
《针灸大成》
主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃癖，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。
秦承祖云：『诸病皆治。』华佗云：『主五劳羸瘦，七伤虚乏，胸中瘀血，乳痈。』《千金翼》云：『主腹中寒胀满，肠中雷鸣，气上冲胸，喘不能久立，腹痛，胸腹中瘀血，小肠胀皮肿，阴气不足，小腹坚，伤寒热不已，热病汗不出，喜呕口苦，壮热，身反折，口噤鼓颔，肿痛不可回顾。口噼，乳肿，喉痹不能言，胃气不足，久泄利，食不化，胁下支满，不能久立，膝痿寒热，中消谷苦饥，腹热身烦狂言，乳痈，喜噫，恶闻食臭，狂歌妄笑，恐怒大骂，霍乱，遗尿失气，阳厥，凄凄恶寒，头眩，小便不利，喜哕，脚气。』《外台秘要》云：『人年三十以上，若不灸三里，令人气上冲目。』东垣曰：『饮食失节及劳役形质，阴火乘于坤土之中，致谷气、荣气、清气、胃气、元气不得上升，滋于六腑之阳气，是五阳之气，先绝于外。外者天也，下流入于坤土阴火之中；皆由喜怒悲忧恐为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节，继之则元气乃伤；当于三里穴中，推而扬之，以伸元气。』又曰：『气在于肠胃者，取之足太阴、阳明，不下者取之三里。』又曰：『气逆霍乱者取三里，气下乃止，不下复治。』又曰：『胃脘当心而痛，上支两胁，膈噎不通，饮食不下，取三里以补之。』又曰：『六淫客邪及上热下寒，筋骨皮肉血脉之病；错取于胃之合（三里穴），大危。』又曰：『有人年少气弱，常于三里、气海灸之，节次约五七十壮，至年老热厥头痛，虽大寒犹喜风寒，痛愈恶暖处及烟火，皆灸之过也。』
《经络腧穴学》
胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，腹泻，消化不良，疳积，痢疾，便秘等胃肠诸疾，下肢痿痹,中风,心悸,高血压,癫狂,乳痈,虚劳诸症,本穴为强壮保健要穴.
栾加芹
《新华字典》“里，会意。从衣,里声。本义:衣服的里层”，在人体衣服的里层，皮肤的最外层，笼罩着一层肉眼看不见的气息，这层气息构成人体最外层的屏障。这层气息的性质，用《易经》的词语描述，就是离火。想象一下：每个人，其实都是被包围在一层熊熊燃烧的火焰中，所有试图侵犯人体的微小生物，如细菌、病毒等，一靠近人体，就如飞蛾投火，被这层火焰给烧成灰烬——。三，从《易经》的角度看，正对应离火。所以，三里，就是指人体最外部的这层肉眼看不见的防御屏障。足，是指穴位在小腿上，以此区别于手臂上的手三里穴。
十二地支中，胃经对应卯，它有一个超级重要的功能：就是向各脏腑、器官、组织供应养分。足三里穴，就是向体表最外围的离火屏障供应养分的穴位。所以，足三里穴，是人体预防细菌、病毒等感染性疾病的要穴。
处理此穴的方法：用养胃贴贴两足三里穴。如果用药材的话，选择生甘草，捣软，直接外贴穴位处，医用胶布固定。(xueweidaquan.com)
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