月子坐的好的实例“20年前，我坐月子是我农村二姨妈来照顾我的，前两周不让吃肉，不让吃硬饭，不让吃醋，不让多吃盐，不建议刷牙，不让用梳子梳头……都是村子里传下来的，要知道我老家可是山西运城的，竟然也不让吃醋，说是吃了后牙齿不好。每到饭点，我都馋她们的饭哦，还跟我妈吐槽……现在想想那时出月子人很精神，还瘦了些。后来二姨妈回去了，我妈来照顾我（她是大学生，打小初高中住校，后来外地读大学），排骨鸡肉鱼鸡蛋吃了两三个月胖了十几斤，又来了月经，最后奶水也越来越稀少，六个月就没了。”
“我一胎坐月子时，我妈照顾，隔天就一个猪肚炖汤，肚子很早就收平了”。
“一同事刚出月子上班，气色好极了，她说她主要是每天浓浓的小米粥，奶好，自己恢复的也特好”。
“我去年二胎坐月子，按照宗主以前的发现，吃吃喝喝贴贴重点补益心经和脾经，早上一大碗浓米汤配馒头吃饱，半上午红豆水，中午乌鱼汤、猪肚汤、鸡汤配米饭每天轮换，半下午莲藕水，晚餐是中午留的汤下扯面或面片，晚上人参水。穴位主要贴了肚脐，八大，贴了几天极泉。出月后感觉体质又上了一个台阶，现在看起来比生二胎前年轻些。”
幸福的家庭家家相似。这十多年，我指导了多例产妇坐月子，只要完全照我说的去做的，月子都做得很好。我给予的指导通常是：尽可能多吃大米和面粉制作的主食，喝浓米汤、人参水。适当吃些莲藕汤、乌鱼汤、猪肚汤。看着简简单单，但就是让产妇恢复得好，各方面都顺顺利利。

原文始发于微信公众号（天医宗）：读书—–月子做的好的实例