取穴正坐位，用手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角凹窝的中点处。
云，云雾；门，门户也。《素问·阴阳应象大论》曰：“云出天气，天气通于肺。”本穴为手太阴肺经脉气所发，为肺气出之门户，故名云门穴
拨开肺部的阴云
“云门”，顾名思义，出入云的门户。云——水、气氤氲而成。肺主“气”，肺为“水”之上源。
肺的功能正常，则人体之“气”运行通畅，人体之“水”流通正常；若肺的功能降低，水和气聚而不去，氤氲而成浊云雾露，笼罩于肺，就会引起咳嗽、痰多等症状。肺为清净之脏，浊气笼肺，如同云雾笼罩天空一样，若能云破天开，方可见碧空万里。
“云门”之名，就是因为经常按揉云门，可以消散肺之浊云雾露，浊云雾露得消，则咳嗽、咳痰等症应手而解。
咳嗽，是日常生活中常见的症状，记住该穴位，可以随时解决咳嗽带来的烦恼。
按揉云门，治疗呼吸系统疾病
云门穴归于手太阴肺经，居胸肺之上，肺及支气管疾病时常在此处有过敏压痛。具有清宣肺气、止咳化痰、降逆平喘之功，主治咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。
本穴具有宽胸理气、通阳止痛之功，主治胸痛、胸中烦热等。
指压方法
正坐或仰卧位，以中指指腹按揉对侧的云门穴。按揉的力度要适中，以微有酸痛感为度，不可用力过大，顺时针和逆时针交替按揉，两手交替反复进行操作，每次按揉1～2分钟。
