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肩髃穴:肩部保健必选的穴位

肩髃穴:肩部保健必选的穴位 取穴将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为本穴;或者垂肩,当锁骨肩峰端前缘直下约2寸,当骨缝之间,手阳明大肠经的循行在线处取穴。…

肩髃穴:肩部保健必选的穴位

取穴将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为本穴;或者垂肩,当锁骨肩峰端前缘直下约2寸,当骨缝之间,手阳明大肠经的循行在线处取穴。

髃,骨也,为肩端之骨。穴在肩端部肩峰与肱骨大结节之间,故名。

肩髃穴

手臂挛痹取肩髃

人体到了50岁左右,由于全身激素的改变以及机体自我调整能力的退化,加之长期伏案或者夜晚睡觉时肩膀露在外面感受寒,时常会出现肩膀周围的疼痛,以致难以抬肩,这时就要警惕了,可能是患上肩周炎了。

肩周炎,又称为“五十肩”,因为该病多发生在50岁左右,又称“肩凝症”、“冻结肩”,肩膀就像凝固、冻结了似的,活动受到限制。对于该病,肩髃穴是其治疗特效穴

关于该穴,历史上还有一个典故。隋末唐初的著名医家甄权擅长针灸治病。有一天,鲁州刺史受风寒,肩不能抬起而不能拉开弓箭,遍访名医无人能知,后来求治于甄权。甄权在其肩穴上刺入一针,取出针后,鲁州刺史立刻就能拉弓射箭了。

这个典故说明了肩穴对肩部疼痛有奇效。

风湿、通经络、利关节

本穴归手阳明大肠经,具有祛风湿、通经络、利关节之功,主治上肢疾病:肩臂痛,手臂挛急,肩肿,四肢热,手背红肿,半身不遂。本穴有疏散风热、止痒之功效,主治瘰疬诸瘿、乳痈等疾病。

指压方法

端坐位,一手臂自然下垂,另一手以中指指腹按压肩穴。按压该穴时,力量要渗透,按压该穴可感到局部酸痛感明显,有的会出现向上臂放射的现象。每次按压3~5分钟,左右手交替按压,早晚各一次。

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