厉兑穴
通络安神·健胃消食
有时我们会出现失眠多梦，难以入睡的症状，导致白天全身疲乏，四肢无力，始终打不起精神来，而且总想睡觉。那么，遇到这种情况该怎么办呢？
《千金方》云：“头热，龋齿，喉痹，硬咽寒热，面浮肿，嗜卧，四肢不欲动摇，吐舌戾颈。”《针灸大成》云：“疮疡从髭出者，厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪”，“尸厥如死及不知人，灸厉兑三壮”。因此，如果出现以上症状，只要坚持按压厉兑穴，白天困乏、晚上入睡困难的情况就能得到改善。
关于本穴
位置
位于足第2趾外侧趾甲角边缘，近第3趾2毫米处
释名
厉即危、病的意思；兑为口的意思。中医里，把胃称为水谷之海，我们的身体接受食物必须要使用口。此处穴位主要治疗口噤不能食、口歪，以及胃肠等方面的疾病，所以名叫“厉兑”.
按摩要点
拇指弯曲，以指甲垂直掐按穴位处，有刺痛感为佳。每日早晚各掐按一次，两侧穴位先左后右，每次1～3分钟.
