经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背。在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么大都选择后背进行保健治疗呢？这是因为，后背是膀胱经循行的主要部位，膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？ 所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢？主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。前不久，我有一位朋友前来拜访我，她今年35岁，在一家中型国企当办公室主任，平时事务繁多，所以一般很少联系我，这次突然来访，着实让我感到意外。聊了一会后，我才明白，原来她是身体出了问题，来向我求解来了。她一脸痛苦的对我说：“最近不知道是怎么了，一上班，在办公室刚坐不到三、四十分钟，我的右后背就开始特别的不舒服，很难受，但站起来就又好多了。这件事很影响我的工作，领导还有意无意的批评了我，说我在办公室一会站一会坐，影响太坏。你说这该怎么办啊？”

我听后不禁一笑，说：“这个问题其实很简单，一般来说出现这种情况有三种病因，一是你颈椎有问题，比如椎关节紊乱或颈椎骨退行性变；二是，由于反复的落枕，加上受了风寒或风湿，也会引起此处的不舒服；三是，这个不舒服的地方以前曾经受过外伤，后又染了风寒或风湿。你是哪种情况呢？”
她听完后，思索了会，说道：“后两种都不是，应该是我长期坐办公室的原因导致的椎关节问题吧。”

我又对她说：“既然病因不确定，我也不敢给你明确的解决办法，不过无论是哪一种情况，你都可以通过打通膀胱经来治疗。”

她又问我：“那怎么才能打通膀胱经呢？”

我笑了笑，说：“其实很简单，方法也很多，捏脊法，刮痧法，拔罐法，敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛）都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。”

为了让她掌握要领，我又给她亲身操作了一下按摩膀胱经的基本方法。之后，没多久她给我打来电话，心情非常不错，不断的对我表示谢意。
其实这些都是简单中医保健方法，可惜大多数人都不知道，再出现症状后，往往是自己买药吃或者去医院，不仅花钱耗时间，而且不见得根治，实在令人太遗憾，因此，我希望大家平常多学习一些中医经络的知识，那么，你就会发现，其实很多简单病症，其解决方法往往就在我们身上。
最后，我们简单了解一下膀胱经上的主要穴位。除了后背的众多俞穴，膀胱经在腿脚上也有很多重要的穴位。

先说委中穴，委中穴位于人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。经穴歌诀里有“腰背委中求”一说，是说后背、腰部的病痛都可以通过委中穴来解决。只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛。另外，委中穴还有一个独特的作用，那就是能让鼻子通气。按摩委中穴要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。

再说承山穴，踮起脚，可以看到小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。承山穴的主要功能有：消除水肿，排除体内的废物，美化小腿曲线，减缓腿部疼痛。

除了以上两个穴位外，至阴穴也是膀胱经的一个重要穴位，尤其是对于女性朋友来说，这个穴位是一个妇科要穴。古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴也可获得一定功效。至阴穴的位置在足小趾外侧趾甲根角旁寸处。