关元穴:调节内分泌、强身治病要穴

取穴关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴。正仰卧位，在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。因此，它可强身健体，延年益寿，同时，但凡遇到元气亏损之疾病也都可用此穴来治疗。

养护男女泌尿生殖系统有奇效

关元穴是男子藏精、女子蓄血之处。它位属下焦，为三阴、任脉之交会穴，内有肾脏、小肠、膀胱、胞宫、前列腺等脏腑组织。因此，关元穴可统治足三阴、小肠、任脉上的诸病，具有补肾壮阳、理气和血、壮元益气等作用。

临床上，此穴可用于治疗遗精、阳痿、早泄、性功能低下等男科疾病，还可解决月经不调、闭经、白带异常、子宫脱垂等妇科问题。可采用震颤法按摩此穴，具体做法是将双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后快速地小幅上下推动。

常按关元穴，男人更健康

从阴阳学的角度来讲，男性属阳，阳气不亏，才能保证身体健康。关元穴具有培阳固元、强精健体的功效。男人过了30岁，常按摩此穴位，可使身体强健，常保康健。

具体手法如下：以关元穴为中心，用单手手掌向一个方向反复按揉3～5分钟，力道以轻柔为主，然后配合呼吸，再按压此穴3分钟。或者取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为宜。

常按关元，恢复青春活力

关元穴在延年益寿、保持青春活力方面有奇效。具体方法如下：仰卧取关元穴，双手反复轻柔拿捏该穴，或用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜，每日或隔日一次。