【读音】

jiān wài shū

【肩外俞穴名释义】

肩,肩部;外,外侧;俞,穴位。穴在肩部,约在肩胛骨内侧缘之稍外方,故名。

【肩外俞穴位位置图】

在背部,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸(图①。

【图解肩外俞穴位的位置】

1.坐位,低头,有颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)往下推1个椎骨的棘突,由此旁开量4横指(即3寸),在肩胛骨内侧缘处,即为本穴(图②)。

2.坐位,低头,在第1胸椎棘突下,横平肩胛骨内侧缘的垂直线上。颌小头后缘之间的凹陷处。

【肩外俞穴养生功效】

舒筋活络,散风止痛。主治肩背疼痛,颈项强急;肺炎,胸膜炎;低血压。

【按摩肩外俞穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:向外斜刺0.5～0.8寸。

灸法:艾炷灸3～5壮,艾条灸5～15分钟。

推拿:点按法、揉法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1 .配肩外俞穴、大椎穴、列缺穴、天宗穴,主治肩背疼痛、颈项强急。

2.配肺俞穴,主治肺炎。

【特别说明】

不可深刺,以防气胸。