足部按摩手法展示（一）点、按、推、揉、拇指捏压

点法

要求：用拇指指端、拇指关节或食指关节点压穴区。准确有力，力量调节幅度较大。

适用：急症、痛症、骨缝处的穴区和用力较大而区域较小的穴区。

按法

要求：用拇指指端或者指腹垂直平压皮肤。着力点要紧贴皮肤，不可移动，用力由轻而重。

适用：面积较大的穴区，治疗相关的慢性疾病。

推法

要求：用手掌或指腹单向直线移动于一定穴区，紧贴皮肤，用力稳健，速度缓慢均匀。

适用：施治区域为足底呈纵向长线之时，能够治疗虚寒性病症及慢性疾病。

揉法

要求：做指揉法的手指吸定相对穴区，以肘为支点摆动前臂，使力达指端；做掌揉法的掌根吸定在相应穴区上操作，用力要轻柔，力度适中。

适用：体表或面积较大穴区，治疗慢性病症、虚证、劳损等疾病。

拇指捏压法

要求：拇指、食指夹住相应穴位，两指指腹相对做捏压动作。动作灵活、节奏快而均匀，需持续一段时间。

适用：手指和足趾小关节的局部不适等病症。